SOME Happiness Project

Social Media
Happiness Project

Healthy and Happy with Social Media

Lernen. Wachsen. Mental stark bleiben – in einer digitalen Welt. Das SOcial MEdia Happiness Project ist eine Bildungs- und Mental-Health-Plattform. Wir bieten Workshops und Kurse für Kinder, Pädagog:innen und Erwachsene an, die alle ein gemeinsames Ziel haben – Lernen und unsere mentale Gesundheit mit Leichtigkeit zu verbinden.

Social Media, ständige Erreichbarkeit und digitale Tools erleichtern unser Leben – und fordern gleichzeitig unsere mentale Gesundheit heraus.
Vergleiche, Informationsüberflutung und Leistungsdruck beginnen oft schon im Kindesalter.
SOME Happiness Project setzt genau hier an und bietet Programme, die uns wieder daran erinnern, wie man freudvoll lernt, lebt und sich entspannt.

Ich interessiere mich für:

Some Happy Learning – Deutsch Workshops für Erwachsene, entspannt und wirksam fürs Privat- und Berufsleben

Some Happy Me –
Mental Health Workshops für Pädagog:innen

Some Happy Moments –
Mental Health, Social Media und KI Workshops für Kinder

Warum wir das machen:
Laut einer Studie mit 14- bis 24-Jährigen:

  • Sind 9 von 10 Teenager:innen unzufrieden mit ihrem Körper.
  • Die Häufigkeit von Angstzuständen und Depressionen ist in den letzten 25 Jahren um 70 %
    gestiegen.
  • 7 von 10 haben Cybermobbing erlebt.

Alles auf soziale Medien zu schieben, wäre schlichtweg falsch und unfair. Tatsächlich gibt es jedoch immer mehr Forschungsergebnisse, die einen Zusammenhang zwischen sozialen Medien und einem erhöhten Risiko für Depressionen, Angstzustände, Selbstverletzungen und Suizidgedanken belegen. Auch die enormen gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Auswirkungen werden immer deutlicher.

Mehr Studien finden Sie weiter unten auf der Seite.
Worum es in diesem Projekt geht

Wir wollen Kinder und Erwachsene helfen, ihren Fokus neu auszurichten. Wie kann ich, von Anfang an, einen gesunden und bewussten Umgang mit sozialen Medien aufbauen. Dabei helfen wir, achtsam auf den eigenen Körper und dessen Gefühle zu reagieren, lernen zu reflektieren viele Tipps für den Alltag zu geben. 

Das Ziel ist es, Kinder präventiv überSoziale Medien aufzuklären und Erwachsene auf den gleichen Wissenstand wie ihre Kinder zu bringen, die mit Social Media aufgewachsen sind. Mit diesem Wissen wollen wir euch widerstandsfähiger gegen etwaige negative Einflüsse machen, und euch einen gesunden, positiven und reflektierten Zugang zu Sozialen Medien ermöglichen, egal welchen Alters. Denn auch wir Erwachsene können mit den Vergleichen auf Social Media strugglen.

Schutz der psychischen Gesundheit von Kindern 

Psychische Gesundheit von Kindern 

Kinder sind zwar nicht die einzigen, die den Risiken ausgesetzt sind, aber ihre psychische Gesundheit ist besonders schützenswert.

Gehirnströme und Synapsen sind noch im Wachstum und besonders in dieser Zeit ist es wichtig, ein gesundes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein aufzubauen. 

Doch was passiert, wenn mit dem Gebrauch der Sozialen Medien die Stimmung anfängt zu fallen? Wie erkennen Kinder das und wen können sie nach Hilfe fragen? Darauf werden die Heranwachsenden kaum vorbereitet.

Genau das soll sich mit unseren Workshops ändern.

Was ist das Ziel

Was ist das Ziel

Das Ziel des Social Media Happiness Projects ist keineswegs, Kindern von der Nutzung sozialer Medien abzuhalten, sondern vielmehr, ihnen zu einem gesunden Umgang mit sozialen Medien zu ermutigen, der sie widerstandsfähiger, selbstbewusster und glücklicher macht. 

Trotz aller Nachteile sind soziale Medien aus vielen Gründen großartig. Viele Freundschaften, Identitäten und Berufsbilder werden dadurch geprägt.

Mit anderen Worten: es geht nicht darum, ob soziale Medien genutzt werden, sondern wie.

In der Praxis

Wie das in der Praxis ausschauen könnte

Ich oder wir als Team kommen an eure Schule und halten dort einen Workshop oder eine Workshopreihe ab, abgestmmt auf eure Bedürfnisse – als praktischer Workshop für Kinder oder Pädagog:innen.

Ziel ist es, mit Schulen in Kontakt zu treten und Klassen von Kindern im Alter zwischen 8 und 14 Jahren zu erreichen. 

Aber worüber genau…

Workshop-Themen

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1) SOME Happiness Learning – Online für Erwachsene

Deutsch lernen leicht gemacht. Individuell und entspannt. Bestimmt ohne Druck – auf Lebenssituationen abgestimmt und mit dem Fokus auf Selbstvertrauen aufbauen und Ängste abbauen.

2) SOME Happiness Me – für Pädagog:innen

In den wachsenden Anforderungen als Pädagogin und Pädagoge stark und ausgeglichen dem Schulalltag gewachsen sein. Lerne deine Grenzen kennen, erlerne einfach Tools und neue Lösungswege. Wo liegt meine mentale Stärke und was tue ich, bevor es zu spät ist?

3)SOME Happiness Moments – für Schulklassen

Durch Reflexion, Achtsamkeit und altersgerechte Impulse lernen sie, Vergleiche und Bildschirmzeit kritisch zu hinterfragen, eigene Gefühle wahrzunehmen und zu erkennen, was ihnen guttut – und was nicht. So werden Kinder dabei unterstützt, trotz Social Media ein zufriedenes, selbstbewusstes und glückliches Leben zu führen.

4) SOME Happiness Dog – für Schulklassen

Manchmal braucht es einfach einen Freund – Besuche mit meiner Therapiebegleithündin Shila sind als Spezialworkshop oder können als PLUS zu einem Workshop mitgebucht werden (zB bei sehr aufgeweckten Klassen) Tiere haben positive Effekte auf soziale Atmosphäre, Motivation, Stressreduktion und emotionales Wohlbefinden.

mehr dazu unter www.hundeleicht.at

1) Social Media vs Reality – Workshop mit 2. XY – Live Online oder Präsenz

Soziale Medien bilden die Realität nicht immer genau ab, oder zeigen oft nur die positivsten Aspekte. Beispielsweise veröffentlichen Nutzer typischerweise nur ihre besten Bilder, die manchmal sogar mit Photoshop bearbeitet wurden. Manche fühlen sich dadurch unzulänglich, eben nicht perfekt.  

2) Mental Health & Well Being
Live Online oder Präsenz

Vergleiche anhand von Aussehen und Likes können zu einem geringeren Selbstwertgefühl und sogar zu psychischen Problemen wie Essstörungen, Angstzuständen oder Depressionen führen. Gleichzeitig kann die Nutzung sozialer Medien jedoch auch viel Positives bewirken, etwa um sich mit Freunden auszutauschen oder sich gegenseitig zu unterstützen.

3) Data Privacy & Responsible Behavior – Live Online oder Präsenz

Jedes Kind sollte über Datenschutzeinstellungen bescheid wissen, um online sicher zu sein. Hasspostings, Fehlinformationen, Werbung, und ungewünschte Nachrichten haben so weniger Möglichkeiten das eigene Profil zu erreichen. Influencer-Posts, zum Beispiel, sind of „versteckte Werbung“. Vor allem Jugendliche sind ein beliebtes Ziel dieser, und darüber sollten Kinder Bescheid wissen.  

4) Artificial Intelligence (AI) – Live Online oder Präsenz

Mit künstlicher Intelligenz erstellte Inhalte sind heute oft nicht mehr von echten Beiträgen zu unterscheiden. Die Verbreitung von Falschinformationen und Manipulationen wurden damit erheblich erleichtert. Gleichzeitig werden KI-gestützte „virtuelle Freunde“ immer beliebter. Kinder sollten lernen, KI-generierte Inhalte kritisch zu bewerten, ihren Nutzen zu hinterfragen, und ihren Umgang mit KI-gesteuerten Funktionen zu reflektieren. 

Erweiterte Ideen

Das Haupt-Ziel ist es, in Schulen zu gehen und mit den Kindern in einen Dialog zu treten. Neben den Workshops gibt es jedoch auch noch weitere Möglichkeiten:   

  • Die Workshops könnten eine Übung beinhalten, bei der die Kinder einem simulierten sozialen Netzwerk beitreten und dort mit Schlüsselsituationen konfrontiert werden (z. B. wenn jemand ein problematisches Bild gepostet hat oder sich online unverantwortlich verhält).
  • Das Programm kann zu einem persönlicheren 1:1-Mentoring-Programm für junge Kinder erweitert werden. Dabei wird ihnen ein Mentor/eine Mentorin zugewiesen, der/die sie in den sozialen Medien begleitet und mit dem sie über ihre Nutzung sprechen können. 
  • Auch Eltern profitieren höchstwahrscheinlich davon, besser über das Thema informiert zu sein. Eine weitere Möglichkeit wäre, Schulungen oder Informationsveranstaltungen für Eltern an den Schulen anzubieten, für die wir sehr gerne zur Verfügung stehen. 

Research

About Us

Andreas Stöffelbauer, M.Sc.

Data Scientist
London, UK

Maria Stöffelbauer, M.Ed.

Teacher
Vienna, AT

Angelica Stöffelbauer, M.Sc.

Social Media
Vienna, AT